Kolesterol Tinggi Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

Kolesterol tinggi selalu merupakan penyebab bagi banyak masalah kesehatan, dan kini sebuah temuan baru menyebutkan bahwa kolesterol tinggi dapat menyebabkan pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara. Menurut anggota Departemen Farmakologi dan Kanker Biologi di Duke, produk sampingan dari fungsi kolesterol seperti hormon estrogen ternyata merupakan bahan bakar pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara pada wanita.

Berikut adalah beberapa alasan umum yang berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. Mengetahui hal ini akan membantu Anda mengontrol kolesterol dan dengan demikian mencegah risiko kolesterol tinggi dan kanker payudara pada wanita.

‪#‎Diet‬
Diet Anda merupakan faktor penting yang memberikan kontribusi terhadap risiko kolesterol tinggi. Makan terlalu banyak lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol pasti akan memberikan kontribusi untuk jumlah tinggi kolesterol dalam tubuh Anda. Sertakan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam diet Anda dan membuatnya seimbang.

‪#‎Kegemukan‬
Hal ini membuktikan bahwa obesitas merupakan faktor yang paling umum yang menyebabkan kolesterol tinggi dan dengan demikian meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita. Mengurangi berat badan Anda dan membawanya ke indeks massa tubuh normal. Hal ini sendiri akan memberikan kontribusi banyak untuk mengurangi tingkat kolesterol Anda.

‪#‎Junk‬ food
Saat ini junk food menjadi sangat umum bahkan di kalangan anak-anak. Junk food dapat memuaskan selera Anda, tetapi tidak memiliki sesuatu yang baik untuk tubuh Anda. Jadi sebaiknya jenis makanan ini lebih baik dihindari sehingga Anda dapat mengurangi risiko mengalami kolesterol tinggi dan mencegah kanker payudara.

‪#‎Genetika‬
Dalam banyak kasus faktor genetika adalah alasan utama untuk risiko kolesterol tinggi dan kanker payudara pada wanita. Dalam hal ini, Anda tidak dapat melakukan hal lain selain lebih berkonsentrasi pada diet dan gaya hidup untuk membawa tingkat kolesterol dalam kisaran normal.

‪#‎Gaya‬ hidup
Gaya hidup Anda adalah semua tentang hidup Anda dan hidup. Model gaya hidup Anda yang sedemikian rupa merupakan cerminan kesehatan pikiran dan tubuh Anda. Fokus pada kebiasaan makanan Anda, aktivitas fisik dan pemeriksaan kesehatan rutin. Ikuti gaya hidup sehat, sehingga Anda dapat mengendalikan risiko kolesterol tinggi dan mencegah kanker payudara.

‪#‎Kurang‬ olahraga
Kurangnya aktivitas fisik merupakan alasan utama untuk peningkatan insiden risiko kolesterol tinggi. Peningkatan kolesterol akhirnya akan mengarah pada kanker payudara, terutama jika Anda memiliki faktor predisposisi untuk itu.

‪#‎Kebiasaan‬
Kebiasaan Anda juga memiliki dampak langsung dalam meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Merokok meningkatkan kolesterol LDL, yang terkenal sebagai ‘kolesterol jahat’. Peningkatan konsumsi alkohol juga akan menyebabkan peningkatan kolesterol LDL dan penurunan kolesterol HDL. Karenanya, hindari atau berhentilah melakukan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman beralkohol.